Витамины для мужчин при планировании беременности

Подготовка к беременности - важный и ответственный момент в жизни пары. Но многие мужчины считают, что это прерогатива женщин: им нужно бросать вредные привычки, сидеть на диете, избавляться от застарелых заболеваний, пить витаминные комплексы. Однако делать то же самое нужно и мужчине. Поскольку с возрастом весь организм и репродуктивная система, в частности, сильно изнашиваются.

Стрессы, курение, алкоголь, чрезмерные физические нагрузки негативно сказываются на способности мужчины к зачатию. Поэтому он нуждается в комплексе мер при планировании беременности.

Подготовка к зачатию

Под воздействием разрушающих факторов, какими выступают алкоголь, никотин и другие вредные вещества, сперматозоиды мужчины разрушаются и становятся дефектными. Поэтому высок риск зачатия больного ребенка - с умственными или физическими отклонениями.

Более того, увлечение спиртными напитками, курение плохо влияют на потенцию, "выгоняют" из организма витамины, тем самым ослабляют его. А витамины необходимы для обмена веществ и формирования клеток, в том числе сперматозоидов.

Чтобы успешно зачать малыша и сделать достойный вклад в его генетику с обеих сторон, важно в первую очередь отказаться от вредных привычек, питаться богатой витаминами едой и ухаживать за организмом.

Важно! Новые здоровые сперматозоиды созревают 2-3 месяца. Поэтому в течение этого периода необходимо следить и активно улучшать здоровье. Как правило, врачи рекомендуют пить витамины 75-100 дней.

Но их приемом и здоровой диетой ограничиваться нельзя. Комплексный подход при планировании беременности включает и следующие пункты:

Нужно отказаться от пищевых добавок, способствующих наращиванию мышц, больших физических нагрузок, не употреблять синтетических энергетических напитков, снизить количество посещений бани или сауны. Поскольку все это снижает качество и объем сперматозоидов.

При планировании беременности следует обратиться к врачу и сдать анализы для проверки состояния здоровья. Потребуются следующие исследования:

• Спермограмма.
• Анализ секрета простаты.
• УЗИ внутренних органов, включая половые.
• Электрокардиограмма.
• Флюорография.

Кровь на резус-фактор, группу, гормоны, гепатит, инфекции, передающиеся половым путем, реакцию Вассермана, ОАК, БАК.

В случае если у мужчины будут обнаружены какие-либо заболевания, потребуется обращение к врачу для проведения грамотного лечения перед зачатием для максимальной безопасности ребенка.

При лечении требуется одновременный прием витаминов и минералов для мужчин. Также комплекс при планировании беременности необходим, если нет поводов для беспокойства. Он поможет с успешным зачатием и поддержит организм в таких случаях:

• Ослабленного иммунитета.
• При несбалансированном питании или вынужденной лечебной однообразной диете.
• Хронического стресса или после силовых физических нагрузок.

Конечно, после наступления беременности мужчина может немного расслабиться, так как за дальнейшее развитие малыша отвечает женщина. Но, если организм ослаблен, курс витаминотерапии лучше продолжить.

Какие витамины и элементы потребуются чтобы улучшить сперму?

При планировании беременности для улучшения качества сперматозоидов следует в первую очередь поставлять в организм фолиевую кислоту и витамин Е. Однако не только эти витамины нужны для здорового зачатия. При планировании беременности потребуется целый список веществ. Выглядит он так:

• Витамин Е или токоферол принимают от 200 до 400 мкг в сутки. Он способен улучшить половую функцию и гормональный фон. Защищает от повреждения клетки сперматозоидов, ускоряет процесс заживления клеточных структур. Кроме того, положительно влияет на подвижность и живучесть сперматозоидов. Его много в растительных маслах, орехах, паприке, сое.
• В витамине В9 или фолиевой кислоте организм нуждается в количестве 200-400 мкг в сутки, а при проблемах с зачатием его повышают до 1000 мг. Фолиевая кислота нужна для формирования структуры сперматозоидов, отвечает за их функцию и подвижность. Создает объем здоровых клеток и увеличивает шансы зачатия. Находится в шпинате и другой листовой зелени, в темно-зеленых овощах, вареной чечевице, изюме, пшенице, фасоли.
• Витамин С или аскорбиновая кислота должна поступать в организм в количестве 1000-1500 мг. Принимает участие в синтезе тестостерона, улучшает выработку здоровых клеток, выполняет защитную функцию организма. Находится в цитрусовых фруктах, смородине, укропе, шиповнике, разных сортах капусты, болгарском перце, облепихе.
• Витамин В11 или левокарнитин нужен в дозе 300-500 мг в сутки, при проблемах с зачатием назначают до 2000 мг. Благодаря витаминам В и С синтезируется в организме. Употреблять следует мясо, рыбу, птицу, молочные продукты.
• Микроэлемент Цинк нужно принимать по 11-15 мг в сутки. Способствует улучшению работы предстательной железы и сперматогенез. Влияет на подвижность сперматозоидов, активизирует процесс выработки тестостерона. Цинком богаты морепродукты, грибы, ливерные продукты (например, почки, печень), отруби, шоколад, какао.
• Селен необходим организму мужчине в количестве 55-100 мкг. Улучшает функции половых органов, является одним из веществ в синтезе тестостерона, защищает сперматозоиды, способствует их подвижности. Богаты селеном морепродукты, куриный желток, субпродукты, грибы, фисташки, отруби.
• Йод принимают по 200 мг в день. Он участвует в производстве гормонов щитовидной железы, влияющих на весь организм, в том числе на репродуктивную систему. Содержится в йодированной соли, морской капусте, морепродуктах, рыбе и печени трески, хурме.

​Плюсы и минусы витаминно-минеральных комплексов

Современные препараты помогают справиться с проблемами в репродуктивной системе, что является немаловажной на этапе планирования беременности. Выбор витаминно-минерального комплекса предоставьте своему лечащему врачу, поскольку он учтет данные анализов и в связи с ними назначит оптимальный набор. Кроме этого, существенную роль при выборе биологически активной добавки сыграет ряд их достоинств и недостатков. Рассмотрим их.

Спематон

Данный препарат выпускает фирма "Аквитон" Россия. Он обладает свойствами, повышающими мужскую фертильность, работу по выработке сперматозоидов, увеличивает их количество. Он не только лечит проблемы мужского бесплодия, но и является профилактическим средством. Достоинства препарата:

• Содержит токоферол, левокарнитин, цинк.
• Увеличивает шансы на зачатие.
• Повышает активность сперматозоидов, снижая вязкость спермы.
• Цена доступная.
• Удобная форма.
• Препарат следует принимать 1 раз в день.

К недостаткам относится:

• Токоферол, левокарнитин и цинк присутствуют в завышенном количестве, поэтому может потребоваться корректировка дозы.
• Не во всех случаях помогает.
• Не всем мужчинам нравится кислый вкус комплекса.

Спермаплант

Производится в России компанией "Эвалар". Помогает повысить активность сперматозоидов, улучшает их качество и общее состояние здоровья. К достоинствам относится:

• В препарате содержится левокарнитин и левоаргинин.
• Стабилизирует выработку здоровых сперматозоидов, повышает их количество в сперме.
• Принимать препарат нужно только 1 раз в день.
• У него приятный вкус.
• Натуральные компоненты.
• Бюджетная цена.

Недостаток у препарата один - возможные аллергические реакции.

Алфавит для мужчин

Производством препарата занимается отечественная компания "Внешторг ФАРМА". Комплекс окажет благотворное воздействие при снижении работоспособности, функций репродуктивной системы. Достоинствами являются:

• В составе находятся почти все вещества, необходимые при планировании беременности.
• Улучшает состояние организма.
• Эффективность препарата обуславливается трехразовым приемом.
• Содержит женьшень, благотворно влияющий на потенцию.

Среди недостатков встречаются следующие:

• Побочные эффекты - аллергия, бессонница, гипертония, нервная возбудимость.
• Упаковка рассчитана на 20 дней.
• Можно забыть и пропустить время приема таблетки.
• Стоимость курса выше, чем у других отечественных производителей.

Селцинк плюс

Производит чешская компания "Про Мед ЦС". Комплекс повышает иммунитет, снижает негативное влияние эмоциональных и физических нагрузок. Рекомендован для обоих полов. Достоинства комплекса:

• Содержится Витамины С и Е, селен, цинк.
• Помогает улучшить состояние кожного покрова, ногтей, волос.
• Стоимость невысока.
• Недостатки препарата:
• Возможные аллергические реакции.
• Потребуется дополнительный витаминно-минеральный комплекс.

Профертил

Препарат выпускается в Австрии. Принимается для улучшения состояния репродуктивной системы. Отвечает за хорошую выработку и подвижность сперматозоидов. Применяется мужчинами в целях профилактики при планировании беременности.

Достоинства следующие:

• В составе большинство веществ, которые необходимы при планировании беременности.
• Повышает количество сперматозоидов.
• Способствует хорошей потенции.

Недостатки препарата:

• Отсутствует аскорбиновая кислота.
• Присутствует риск аллергии.
• Цена высокая.

Спермастронг

Производится в России. Применяется для усиления выработки, повышения качества и количества сперматозоидов. Плюсы препарата:

• Повышает потенцию.
• Снижает утомляемость.
• Дарит чувство бодрости на весь день.
• Уменьшает эмоциональную раздражительность.

Минусы комплекса:

• Есть риск получения аллергических реакций.
• Высокая стоимость.

СпермАктин

Препарат из Канады применяется в качестве лечебного средства при мужском бесплодии, вызванного разными причинами. Достоинства препарата следующие:

• Обладает высокой эффективностью.
• Содержит натуральные компоненты.
• Способствует существенному повышению выработки здоровых сперматозоидов.

К недостаткам относится:

• Может привести к аллергическим реакциям, уремии, заболеваниям печени.
• Цена очень высокая.

OrthomolFertilPlus

Германский препарат применяется для лечения проблем мужской фертильности. Достоинствами являются:

• Сбалансированный состав.
• Высокая эффективность.
• Способствует жизнестойкости сперматозоидов, повышению их количества в эякуляте.

Недостатки выражаются:

• В высокой стоимости.
• Продолжительности курса.
• В рисках возникновения аллергических реакций.

Планирование беременности - обоюдный процесс, включающий равноценное участие мужчины и женщины. Уделяя повышенное внимание своему здоровью при планировании беременности, можно не беспокоиться о полноценном развитии плода. Поэтому необходимо следовать рекомендациям врача и в обязательном порядке пропить курс назначенного витаминно-минерального комплекса.