Одним из часто употребляемых людьми напитков считается именно томатный сок, так как прекрасно утоляет жажду, укрепляет иммунную систему и предупреждает развитие многих патологий. В статье мы расскажем вам о пользе и вреде томатного сока.
Положительные характеристики
Томатный сок, польза которого не имеет сомнений, отличается широким перечнем положительных качеств. Это проявляется в том, что он может быть напитком и пищей одновременно. Он полезен для организма тем, что в состав входят органические кислоты, пищевые волокна, витамины, питательные элементы и не менее важные углеводы.
Из этого напитка получается очень вкусный «здоровый коктейль». Для приготовления потребуется лишь добавить в томатный сок неочищенное масло из оливок и приправить его свежей зеленью. Его необходимо употреблять за 30 минут до еды, что поможет улучшить общее состояние ЖКТ. Данное средство обеспечит безвредную ликвидацию нескольких лишних килограмм за пару недель.
Томатный сок полезный и тем, что обогащён следующими компонентами:
Каротин.- Аскорбиновая кислота.
- Калий.
- Витамины РР, Н , Р и В.
- Минералы P, Zn, Ca, Co, Mg, Cu, Fe.
Томатный сок славится наличием особого вещества — пектина, благоприятствующего понижению уровня холестерина и снижению риска образования атеросклероза, а также укреплению кровеносных сосудов. Вместе с этим его следует принимать тем, кто страдает от тромбоза и варикозного расширения вен.
Благодаря тому, что томатный сок стабилизирует состояние сосудов, его рекомендуют пить при глаукоме и высоком глазном давлении.
Этот напиток полностью сбалансирован и характеризуется как сахаропонижающее средство, что особенно важно для людей с сахарным диабетом и тем, у кого присутствуют патологии эндокринной системы, наследственность по сахарному диабету или при ожирении.
Противопоказания к употреблению
Узнав о пользе томатного сока, не следует бросаться во все тяжкие по причине того, что, как и любой продукт, он обладает определёнными противопоказаниями. Например, его не стоит употреблять совместно с яйцами, рыбой, хлебом, творогом, картофелем и мясом, так как они являются крахмалистыми продуктами, что может спровоцировать формирование мочекаменной патологии.
Кроме этого, требуется понимать, что самый качественный томатный сок делается собственноручно, а магазинный вариант не всегда производится из отборного сырья. Особенно важно отметить, что если помидор недозрел, то его использование для создания сока чревато вредным воздействием такого опасного вещества, как соланин.
Польза для людей с некоторыми заболеваниями находится под большим вопросом. Поэтому при обострённых заболеваниях ЖКТ, мочекаменного недуга и при аллергии на компоненты томатного сока лучше отказаться от его питья. Также имеется необходимость в его исключении в условиях состояния отравления организма, особенно в сопровождении с диареей.
Крайне не рекомендуется потребление напитка натощак из-за присутствия в нём кислот, что может вызвать рези. Если у человека повышена кислотность желудка, гастрит или язва находятся в стадии обострения, то в обязательном порядке необходимо исключить томатный сок из рациона.
Все запреты подкреплены знаниями медиков о том, что томатный сок призван улучшать перистальтику пищеварительного тракта. Это и послужит неблагоприятным фактором к ухудшению состояния человека в случае проблем с ЖКТ.
Влияние на мужское и женское здоровье
Польза от томатов заметна в поддержании оптимального самочувствия мужчины, так как напиток обладает особыми веществами, предупреждающими возникновение инфаркта, нервного расстройства или инсульта.
Например, витамины группы В улучшает работу органов таких как:
- Мозг.
- Яички и простата.
- Способствует генерации тестостерона.
- Активизирует либидо.
- Обеспечивает прирост мышечной массы.
В свою очередь, витамин, А служит щитом против инфекции, а селен очень полезен для сперматозоидов, помогает им быть жизнеспособными и активными. Помимо этого, польза от томатного сока для мужского пола проявляется в укреплении потенции, а чрезмерно худощавым представителям помогает нормализовать массу тела.
Неоспорима польза томатного сока для женщин по причине того, что он обладает омолаживающим действием. Мелатонин противостоит процессу старения, совокупность витаминов группы В обеспечивает коже, ногтям и ослабленным волосам продление жизни.
Замечательно, когда женщина ежедневно употребляет этот полезный напиток, вес нормализуется, что положительно сказывается на её фигуре. Серотонин гарантирует постоянное наличие отличного настроения, ограждает от депрессий потому как это состояние свойственно слабому полу.
Женщинам, следящим за собой, рекомендуется применять томатный сок для выравнивания тона кожного покрова лица, накладывая на него маски из сока в концентрированном виде или в миксе со специальной косметической глиной. Также он ликвидирует жирный блеск, нормализуя функции сальных желёз.
Помимо этого, томатный сок работает на очищение кожи от появляющихся чёрных точек. Для этого потребуется соединить сок из томата с сахарным песком и круговыми движениями покрыть этой смесью лицо, что поспособствует удалению отмерших частиц кожи. Необходимо данное средство подержать несколько минут и удалить остатки прохладной водой.
Немаловажным свойством томатного сока является его способность сокращать расширенные поры. Чтобы этого достичь следует нанесённый сок оставить на лице до полного высыхания, после чего его смывают.
Томатный сок — метод борьбы с сыпью и угрями. Для получения положительного эффекта следует на кожный покров лица нанести его посредством массажных движений и оставить впитываться на 60 минут. Эту процедуру рекомендуется проводить каждый день, пока высыпания не исчезнут окончательно.
Учёные доказали, что томаты обладают способностью генерировать коллаген в клетках кожи. Данный компонент обеспечивает её эластичность. Помимо этого, если человек употребляет томатный сок часто, то он становится менее подверженным вредному воздействию солнечных лучей.
Кроме этого, томатный сок необходимо употреблять во время беременности, что снизит негативное ощущение от токсикоза и поможет избежать запоров, нормализуя функции ЖКТ, а также предупредит развитие ожирения.
Томаты и печень
Печень — жизненно важный орган человека. Каждый день она подвергается негативному влиянию, очищая организм от вредоносных веществ и болезнетворных бактерий. Поэтому за многие годы жизни она ослабевает и плохо выполняет предназначенные её обязанности.
В ситуации, когда печень начинает беспокоить, люди стараются восстановить её функции и нередко с помощью народных методов. Так, с этой целью народные лекари советуют употреблять томатный сок, что послужит отличным профилактическим методом воздействия на печень.
Также существуют доказательства того, что подобный напиток следует исключить из рациона при наличии серьёзных патологий органа. Потому как все составляющие полезных томатов могут негативно спровоцировать негативную реакцию, обеспечивая тем самым отягощение состояния печени, особенно при наличии гепатита.
Томатный сок сам по себе достаточно полезный продукт, но в присутствии некоторых патологий организма всё-таки лучше отказаться от его питья.
